Кристина Мистикова (Патенко)

Мои Проекты

Марафон «ПРОКАЧАЙ СВОЮ САМООЦЕНКУ»

 • ПРОКАЧАЙ СВОЮ САМООЦЕНКУ • 


Как наши отношения с родителями влияют
на наше будущее и способность любить себя?





Уже после первого урока вы:

  • перестаните зависеть от мнения окружающих
  • научитесь адекватно оценивать результаты своей деятельности.
  • освободитесь от негативных установок и директив




Каждый день будут полезные упражнения по работе с вашим эмоциональным состоянием, вашей оценкой себя.

Трансовые техники на отношения с родителями.

Вопросаы от психологов, которые позволят глубоко погрузиться в темы занятий и подарят важные инсайты.



Вы получите:

  • по окончанию марафона вы станете уверенней в себе
  • почувствуете себя и опору на собственное мнение
  • вы начнете по-новому строить счастливые отношения с окружающими
  • почувствуете себя осознаннее



Самооценка влияет на все аспекты нашей жизни. От самооценки зависит то, каких партнеров и друзей по жизни мы выбираем. Так же она влияет на нашу профессиональную деятельность, на наши достижения по жизни и просто на самочувствие, ощущения себя счастливым.

Начните прямо СЕЙЧАС Ответьте на вопрос: почему вы думаете, что у вас низкая самооценка? Выписываете все ваши убеждения.




Стоимость: 750 p.
Продолжительность: 7 дней
Ссылку на марафон вы получите после оплаты.


На странице с сообщением об успешной транзакции нажмите Вернуться в магазин для получения ссылки на чат.

Марафон «Здоровая самооценка»

Здоровая самооценка

Чтобы стабилизировать свою самооценку как бы банально это не звучало, но тем не менее, Со временем приходит понимание того, что любовь к себе и самооценка взаимосвязаны и нет одного без другого. Что же такое любовь к себе? Кто-то из вас подумает - это когда можно себе все позволять. К примеру: много красивых вещей, курорты, вкусности... Но это лишь минутные удовольствия, которые проходят как только вы «доели».
Размышляя на эту тему сложно представить любящего себя человека, который вечно сомневается. В первую очередь, любящий себя человек это человек у которого не болит внутри когда речь заходит о самооценке. Он Знает себя, все свои «плохие» и «хорошие» части, принимает их. Он хорошо знаком со своими слабыми и сильными качествами, умеет использовать и распознавать вторичную выгоду. Он не оценивает себя, не чморит, если случаются ошибки.

ЕСЛИ ВЫ:

• Зависите от мнения окружающих. Если то, как вас воспринимают другие люди отличается от вашего восприятия, то вы перестаете чувствовать себя собой?.


• Вам сложно адекватно оценивать свои возможности? У вас нет четких критериев, ваша оценка себя зависит от вашего настроения или мнения других людей?


• Вы стараетесь избегать последствия за свои действий и не берете за них ответственность?


Становление самооценки происходит в период грудного вскармливания, складывается психическая реальность младенца, он воспринимает все образами, переживаниями от взаимодействия с частями материнского тела.
Из отношения с матерью складываются «образ я» 
Если потребности ребёнка удовлетворялись с заботой и любовью, у ребёнка складываются адекватные представления о плохом и хорошем.
Если нет - ребенок чувствует себе лишним, не нужным. Особенно это усиливается когда ребёнку говорят о его несвоевременном появлении.
Ребёнок начинает видеть в себе недостатки, считая себя изгоем.
Карл Роджерс считал что самооценка формируется на отношении к нему окружающих людей. «я реальный» (кто я есть) и я идеальный (каким я хочу быть)
Когда ребёнок растет, родители могут чрезмерно критиковать и не хвалить за заслуги. Заострять внимание, лишь на ошибках. 
Ребёнок растет с оценкой себя как «я плохой» часто замыкатся в себе.
Или наоборот, ребёнку искусственно завышали его значимость.
Развивается завышенная самооценка. Будучи неспособным оценивать себя критически, такой индивид часто попадает в неприятные ситуации и терпит неудачи.
Что же делать? Если моя мама не была для меня надежным объектом, нужно постепенно учиться, опираться на свой опыт в сложных ситуациях, чтобы приобретать позитивный опыт необходимо прорабатывать это с психологом, который даст адекватную обратную связь. Это поможет прекратить разыгрывать один и тот же детско-родительский сценарий в последующей жизни.

Для кого этот марафон?

• Для людей, которые постоянно сравнивают себя с кем-либо.
• Если вы не в силах оградить себя от людей, которые постоянно вас критикуют.
• Если вы не можете проживать весь эмоциональный спектр включая плохие эмоции.
• Если в сложных ситуациях уходит почва из под ног и вы не чувствуете опоры.

Путь к себе

Нам всем даются ресурсы для созидания, мобилизуются все силы для того чтобы идти вперёд. Как правило, абсолютно любое начинание может сопровождаться лёгким беспокойством. Всегда тревожно делать первые шаги, мы начинаем остро реагировать на негативные мнения и эти самые мнения как будто становятся частью нашего опыта. Ведь в это проще поверить, чем в себя. Зачем-то выбираем не замечать позитивные отклики и похвалу, а одно негативное мнение сразу же цепляет крючком. Важно отслеживать такие моменты и задавать себе вопрос: «Что сейчас со мной происходит?» Конечно хочется сразу перепрыгнуть через голову и стать «идеальным». Это тоже некая форма саботажа: «Если я не идеален, то луччше и не начинать.» Если не двигаться вперед и наша энергия не реализовывается, то она начинает разрушать. Появляются зависимости, болезни, сливается энергия на сериалы. Регулярно происходят странные события, чрезвычайные ситуации и т.д. «Может пора осознать что происходит? Туда ли я двигаюсь? Кто я сейчас?» Возможно будет сложно погрузиться в глубину. Возможно там живёт много страхов и негативных убеждений, но если выдержать, после придёт облегчение и откроются новые горизонты.
Важно помнить и опираться на свои знания, на свой опыт. Путь к себе — и есть цель.
Кристина Патенко Главная Мои Проекты Обо мне
Контакты